LA DIETA DE LA PERA ¡ADELGAZA EN 4 DÍAS!

LA DIETA DE LA PERA

La Dieta de la Pera es un régimen para adelgazar en poco tiempo. Además, ayuda a regular el sistema digestivo eliminando toxinas y depurando el organismo. En tan solo 4 días se consigue bajar de peso.

La pera es una fruta con un bajo índice de calorías y contiene fibra que ayuda a prevenir el estreñimiento. Su alto porcentaje de agua ayuda a mantener el cuerpo hidratado, controlando el colesterol y disminuyendo la hipertensión.

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¿EN QUÉ CONSISTE LA DIETA DE LA PERA?


Es un programa de comidas que consiste en tener como elemento principal en los platos la fruta de la pera. Es una dieta para depurar el organismo a la vez que se consigue bajar de peso en poco tiempo. La pera contiene las vitaminas C, B, A. Destacar el alto porcentaje de potasio que contiene, recomendable para personas con problemas de retención de líquidos. Se recomienda seguir esta dieta durante 4 días como máximo.

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¿CÓMO HACER LA DIETA DE LA PERA?


Para llevar a cabo esta dieta de la manera más correcta, se recomienda seguir estos hábitos:

  • Hacer 5 comidas al día.
  • Beber 2 litros de agua al día.
  • Evitar refrescos azucarados y bebidas alcohólicas.
  • Tomar alimentos bajos en grasa.
  • Cocinar los alimentos en el horno, cocidos o a la plancha.

MENÚ SEMANAL LA DIETA DE LA PERA


DÍA 1

DESAYUNO: Batido de manzana y pera. (ver receta)

A MEDIA MAÑANA: 2 peras y té negro.

ALMUERZO: Crema de peras. 1 yogur desnatado.

MERIENDA: 1 pera.

CENA: Ensalada de lechuga, manzana y maíz. 1 manzanilla.


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DÍA 2

DESAYUNO: Batido de pera y piña. (ver receta)

A MEDIA MAÑANA:  2 peras y té verde.

ALMUERZO: Caldo de verduras. 1 manzanilla.

MERIENDA: 1 manzana.

CENA: Ensalada de espinacas. 1 yogur desnatado. 



DÍA 3

DESAYUNO: Batido de plátano y pera. (ver receta)

A MEDIA MAÑANA: 2 peras y té negro.

ALMUERZO: Ensalada de verduras. 1 pera.

MERIENDA: 1 yogur desnatado.

CENA:  Ensalada de lechuga, pera y maíz.


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DÍA 4

DESAYUNO: Batido de kiwi y pera. (ver receta)

A MEDIA MAÑANA: 2 peras y té verde.

ALMUERZO: Peras al vapor. 1 yogur desnatado.

MERIENDA: 1 pera.

CENA: Ensalada de espinacas.


La Dieta de la Pera

RECOMENDACIONES


Antes de comenzar la Dieta de la Pera es indispensable consultar con su médico de cabecera. Es el único profesional que te puede indicar si estas en condiciones para llevar a cabo cualquier régimen. Durante toda Dieta, si se sienten síntomas como dolores de cabeza o decaimiento se recomienda suspender de inmediato el régimen y acudir a su médico