El Batido de Manzana y Pera es una bebida muy presente en dietas depurativas y para adelgazar en poco tiempo. La manzana es una de las frutas más completas y gratificantes para cualquier dieta. Su composición es de 85% de agua, por lo que es muy refrescante e hidratante. Es una fuente de vitamina E o tocoferol que proporciona vitamina C. Es rica en fibra, que mejora el tránsito intestinal y el potasio ocupa un lugar predominante en su contenido mineral.
La pera contiene más del 80% de agua, por lo que es muy fácil de digerir. También tiene un alto contenido de antioxidantes que retrasan el envejecimiento celular. Esta sencilla receta es esencial a la hora de hacer cualquier dieta para perder peso.
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INGREDIENTES BATIDO DE MANZANA Y PERA
Para realizar esta receta solo necesitamos estos ingredientes:
- 1 manzana roja.
- 2 peras.
- 1 plátano.
- 2 vasos de leche semidesnatada.
- 2 vasos de agua.
- Canela molida.
CÓMO HACER BATIDO DE MANZANA Y PERA
Para preparar esta receta debemos seguir estos pasos:
- Pelar la manzana, las peras y el plátano.
- Trocear las frutas en trozos pequeños.
- Echar las frutas troceadas, la leche, el agua y una pizca de canela en la licuadora.
- Licuar bien todos los ingredientes hasta obtener una mezcla sin grumos.
A la hora de realizar este batido de manzana y pera se puede sustituir la manzana roja por cualquier otra variedad de manzana.
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