LA DIETA DE LA PIÑA ¡5 KILOS MENOS EN 3 DÍAS!

LA DIETA DE LA PIÑA

La Dieta de la Piña es un plan de comidas protagonizado principalmente por esta fruta tropical. Este régimen ayuda tanto a adelgazar en poco tiempo como a depurar nuestro organismo. En tan solo 3 días se pueden llegar a perder hasta 5 kilos.

Es la dieta idónea para realizar después de varios días de excesos; celebraciones, comidas familiares, ya que la piña tiene un alto poder digestivo y contiene pocas calorías

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¿EN QUÉ CONSISTE LA DIETA DE LA PIÑA?


Este plan de comidas consiste en incorporar piña a los platos principales de nuestra alimentación. Esta fruta tropical es la recomendable para cualquier dieta para perder peso en poco tiempo, ya que es muy digestiva favoreciendo el tránsito intestinal. Además, es rica en fibra dando sensación de saciedad. Siguiendo este régimen también se consigue depurar el organismo, ya que elimina el exceso de agua.

La piña contiene: potasio que proporciona energía, bromelaína que alivia el dolor muscular, magnesio que ayuda en la digestión y manganeso, responsable de metabolizar las grasas del cuerpo.

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¿CÓMO HACER LA DIETA DE LA PIÑA?


Para llevar a cabo esta dieta de la manera más correcta, se recomienda seguir estos hábitos:

  • Hacer 5 comidas al día.
  • Beber 2 litros de agua al día.
  • Evitar refrescos azucarados y bebidas alcohólicas.
  • Cocinar los alimentos en el horno, cocidos o a la plancha.

MENÚ SEMANAL LA DIETA DE LA PIÑA


DÍA 1

DESAYUNO: 2 rodajas de piñas y 1 yogur desnatado.

A MEDIA MAÑANA: Zumo de piña.

ALMUERZO: Crema de verduras con ensalada variada. 2 rodajas de piña.

MERIENDA: 1 yogur desnatado.

CENA: Filete ternera con judías salteadas. 2 rodajas de piña.


DÍA 2

DESAYUNO: Zumo de piña y 1 yogur desnatado.

A MEDIA MAÑANA: 1 yogur desnatado.

ALMUERZO: Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de endivias. 2 rodajas de piña.

MERIENDA: Zumo de piña.

CENA: Ensalada de lechuga con piña troceada. Zumo de piña.


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DÍA 3

DESAYUNO: Zumo de pina y 1 tostada integral con aceite de oliva.

A MEDIA MAÑANA: 1 yogur de piña.

ALMUERZO: Ternera al horno con ensalada de puerros. 2 rodajas de piña.

MERIENDA: Zumo de piña.

CENA: Ensalada de endivias. Zumo de piña. 2 rodajas de piña.


DÍA 4

DESAYUNO: Zumo de piña y 1 yogur desnatado.

A MEDIA MAÑANA: 1 yogur de piña.

ALMUERZO: Merluza a la plancha con ensalada variada. 3 rodajas de piña.

MERIENDA: 1 rodaja de piña.

CENA: Ensalada de puerros. 2 rodajas de piña.



DÍA 5

DESAYUNO: 2 rodajas de piña y 1 yogur de piña.

A MEDIA MAÑANA: Zumo de piña.

ALMUERZO: Emperador a la plancha con ensalada variada. 2 rodajas de piña.

MERIENDA: 1 yogur desnatado.

CENA: Ensalada de puerros. Zumo de Piña. 3 rodajas de piña.


DÍA 6

DESAYUNO: Té y 2 rodajas de piña.

A MEDIA MAÑANA: 1 yogur de piña.

ALMUERZO: Pollo al horno con ensalada de endivias. 3 rodajas de piña.

MERIENDA: 1 yogur desnatado.

CENA: Ensalada de lechuga con piña troceada. Zumo de piña.


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DÍA 7

DESAYUNO: Zumo de pina y 1 tostada integral con aceite de oliva.

A MEDIA MAÑANA: 1 yogur de piña.

ALMUERZO: Merluza al horno con ensalada variada. 2 rodajas de piña.

MERIENDA: Zumo de piña.

CENA: Ensalada de endivias. Zumo de piña. 2 rodajas de piña.


LA DIETA DE LA PIÑA

RECOMENDACIONES


♥Antes de comenzar la Dieta de la Piña es indispensable consultar con su médico de cabecera. Es el único profesional que te puede indicar si estas en condiciones para llevar a cabo cualquier régimen. Durante toda Dieta, si se sienten síntomas como dolores de cabeza o decaimiento se recomienda suspender de inmediato el régimen y acudir a su médico