Dieta de la Piña ¡5 kilos menos en 3 días!

Dieta de la Piña es un plan de comidas cuyo elemento principal es esta fruta tropical. Debido a sus innumerables efectos sobre nuestro cuerpo como evitar la retención de líquidos a la vez que depura el organismo de toxinas es ideal para perder peso en poco tiempo. El 85% de la piña es agua por lo que nos mantendrá hidratados a la vez que consumiremos muy pocas calorías y nos saciará.

Es muy recomendada para realizar después de varios días de excesos como pueden ser celebraciones, fiestas o comidas familiares. Por lo que, pasados unos días, volveremos a recuperar nuestro peso de antes. O simplemente, para quitarnos un par de kilos antes de un evento importante en nuestras vidas y podamos lucir cuerpo.

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BENEFICIOS DE LA PIÑA PARA EL ORGANISMO

Todo el mundo conocemos esta fruta pero la mayoría de personas desconoce los efectos beneficios que nos aporta cuando la comemos. Además de ser rica en minerales y vitaminas, es antiinflamatoria, anticatarral, digestiva y cardiosaludable. Convirtiéndola así en el alimento perfecto para cualquier dieta depurativa y plato saludable.

LA DIETA DE LA PIÑA

La piña contiene potasio que proporciona energía, bromelaína que alivia el dolor muscular, magnesio que ayuda en la digestión y manganeso, responsable de metabolizar las grasas del cuerpo.

¿EN QUÉ CONSISTE LA DIETA DE LA PIÑA?

Consiste en incorporar piña a los platos principales de nuestra alimentación. Como ya hemos comentado antes, esta fruta tropical es la recomendable para cualquier régimen de perdida de peso express ya que es muy digestiva favoreciendo el tránsito intestinal. Además, al tener alto contenido en fibra nos dará sensación de saciedad.

También nos ayuda a quemar el exceso de grasa y a eliminar toxinas del organismo. Por lo que es ideal para personas que desean acabar con sus problemas de celulitis, sobrepeso y obesidad.

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¿CÓMO HACER LA DIETA DE LA PIÑA?

Para llevarla a cabo de la manera más correcta, se recomienda seguir estos hábitos:

  • Hacer 5 comidas al día.
  • Beber 2 litros de agua al día.
  • Evitar refrescos azucarados y bebidas alcohólicas.
  • Cocinar alimentos en el horno, cocidos o a la plancha.

MENÚ SEMANAL LA DIETA DE LA PIÑA

DÍA 1

DESAYUNO: 2 rodajas de piñas y 1 yogur desnatado.

A MEDIA MAÑANA: Zumo de piña y pera. (ver receta)

ALMUERZO: Crema de verduras con ensalada variada. 2 rodajas de piña.

MERIENDA: 1 yogur desnatado.

CENA: Filete ternera con judías salteadas. 2 rodajas de piña.


DÍA 2

DESAYUNO: Zumo de piña y 1 yogur desnatado.

A MEDIA MAÑANA: 1 yogur desnatado.

ALMUERZO: Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de endivias. 2 rodajas de piña.

MERIENDA: Zumo de piña.

CENA: Ensalada de lechuga con piña troceada. Zumo de piña.


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DÍA 3

DESAYUNO: Zumo de piña y 1 tostada integral con aceite de oliva.

A MEDIA MAÑANA: 1 yogur de piña.

ALMUERZO: Ternera al horno con ensalada de puerros. 2 rodajas de piña.

MERIENDA: Zumo de piña.

CENA: Ensalada de endivias. Zumo de piña. 2 rodajas de piña.


DÍA 4

DESAYUNO: Zumo de piña y 1 yogur desnatado.

A MEDIA MAÑANA: 1 yogur de piña.

ALMUERZO: Merluza a la plancha con ensalada variada. 3 rodajas de piña.

MERIENDA: 1 rodaja de piña.

CENA: Ensalada de puerros. 2 rodajas de piña.


DÍA 5

DESAYUNO: 2 rodajas de piña y 1 yogur de piña.

A MEDIA MAÑANA: Zumo de piña y pera. (ver receta)

ALMUERZO: Emperador a la plancha con ensalada variada. 2 rodajas de piña.

MERIENDA: 1 yogur desnatado.

CENA: Ensalada de puerros. Zumo de Piña. 3 rodajas de piña.


DÍA 6

DESAYUNO: Té y 2 rodajas de piña.

A MEDIA MAÑANA: 1 yogur de piña.

ALMUERZO: Pollo al horno con ensalada de endivias. 3 rodajas de piña.

MERIENDA: 1 yogur desnatado.

CENA: Ensalada de lechuga con piña troceada. Zumo de piña.


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DÍA 7

DESAYUNO: Zumo de pina y 1 tostada integral con aceite de oliva.

A MEDIA MAÑANA: 1 yogur de piña.

ALMUERZO: Merluza al horno con ensalada variada. 2 rodajas de piña.

MERIENDA: Zumo de piña y pera. (ver receta)

CENA: Ensalada de endivias. Zumo de piña. 2 rodajas de piña.