LA DIETA DEL LIMÓN ¡DEPURA TU ORGANISMO!

La Dieta del Limón se usa; además de ayudar a perder peso, también para desintoxicar el organismo, debido a las propiedades depurativas y digestivas de la fruta, benefician al tránsito intestinal y la digestión.

El zumo del limón es un excelente desintoxicante y desinflamatorio. Contiene grandes cantidades de vitamina C con propiedades diuréticas y antioxidantes.

DESCUBRE NUESTRAS DIETAS


DIETA EXPRESS: ideales para perder peso en poco tiempo.

 

DIETA FITNESS: dirigidas a deportistas que desean obtener los mejores resultados.

 

DIETA DEPURATIVA: adelgaza a la vez que eliminas las impurezas de tu organismo.

 

DIETA MEDITERRANEA: descubre cómo alimentarte para adelgazar comiendo.

 

DIETA DE [email protected]: envidias sus figuras. ¡Descubre sus secretos y luce como ellos!


BÚSQUEDAS PATROCINADAS


¿CÓMO HACER LA DIETA DEL LIMÓN?


El primer paso, consiste en sustituir tus bebidas habituales por limonada sin azúcar a temperatura ambiente. Se recomienda hacer una Dieta sana y equilibrada que ayude a hacer efecto las propiedades de la bebida. La limonada debe prepararse antes de consumir y hacerlo antes de cada comida. Se recomiendan platos elaborados a base de carne baja en grasas y verduras preferiblemente a la plancha. La Dieta del limón debe hacerse entre 2 y 4 veces al año, durante 7 días y luego dejar que el organismo recupere su ritmo de forma natural. Este plan es recomendado para aquellas personas que quieran depurar, desintoxicar o adelgazar.

LA DIETA DEL LIMÓN: LA LIMONADA 


limonada La Dieta del Limón

 

  1. Llenar 1/2 vaso con agua tibia, unos 200 o 250 ml.
  2. Extraer el jugo de un limón mediano y colarlo.
  3. Mezclar con el agua y tomar en pequeños sorbos.

Se le pueden añadir otros ingredientes como miel de abejas, canela, vainilla,  o alguna especia, que le aporte un sabor diferente.

 

LA DIETA DEL LIMÓN “DEPURATIVA”


RECIÉN LEVANTADOS: 1 vaso de limonada con unas gotas de vainilla.

“Dejar pasar 30 minutos para poder desayunar”

DESAYUNO: Ensalada de frutos rojos, además de pera, manzana y almendras. 1 yogur natural.

ALMUERZO: 1 vaso de limonada y 1 banana.

COMIDA: Ensalada de lentejas con aderezo a base de zumo de limón, vinagre balsámico y aceite de oliva virgen extra, sin sal ni aliños.

MERIENDA: 1 vaso de limonada, 1 rama de apio, 5 frutos secos sin sal.

CENA: Pescado a la plancha con zumo de limón.

POST CENA: 1 vaso de limonada templado o caliente.

 

MENÚ LA DIETA DEL LIMÓN


DÍA 1

RECIÉN LEVANTADOS: 1 vaso de limonada con unas gotas de vainilla.

“Dejar pasar 30 minutos para poder desayunar”

DESAYUNO: 2 rodajas de piña, 1 panecillo integral con mermelada sin azúcar.

ALMUERZO: 5 fresas naturales.

COMIDA: Salmón al horno con verduras.

MERIENDA: Té con limón y cualquier edulcorante tipo stevia.

CENA: Ensalada de zanahoria, berro y apio. Aderezada con vinagreta de limón y aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta de cayena.

POST CENA: 1 vaso de limonada templado o caliente.


DÍA 2

RECIÉN LEVANTADOS: 1 vaso de limonada con unas gotas de vainilla.

“Dejar pasar 30 minutos para poder desayunar”

DESAYUNO: 1 yogur natural, 5 almendras sin sal y 1 rodaja de pan integral.

ALMUERZO: 1 banana y limonada con stevia.

COMIDA: 1 lata de atún al natural, con unas gotas de limón y una pizca de sal. Coles de Bruselas al vapor. 1/2 taza de arroz integral. 1/2 pomelo y 1 vaso de limonada con 1 rama de canela y 3 hojas de stevia.

MERIENDA: 1 infusión de limón con jarabe de arce (si es invierno) limonada fría con unas gotas de vainilla (si es verano).

CENA: Verduras al vapor y pechuga de pollo al grill.


¡CONSUME LAS CALORÍAS JUSTAS PARA PERDER PESO DESDE YA!


DÍA 3

RECIÉN LEVANTADOS: 1 vaso de limonada con unas gotas de vainilla.

“Dejar pasar 30 minutos para poder desayunar”

DESAYUNO: 1 taza de avena endulzada con miel, 2 ciruelas pasas y 5 almendras.

ALMUERZO: Té verde con limón y stevia.

COMIDA: 1 pechuga de pavo a la plancha con limón, ruedas de tomate con  ajo, perejil, aceite de oliva y el zumo de 1 limón. 1 pera. 2 vasos de zumo de limón en agua templada con anís.

MERIENDA: 1/2 pomelo o 1 naranja.

CENA: 1 taza de crema de calabaza o verduras variadas, con daditos de pollo. Ensalada de espinaca, lechuga apio, con aderezo de limón y aceite de oliva virgen extra. 1 taza de fresas. 1 vaso de limonada.


DÍA 4

RECIÉN LEVANTADOS: 1 vaso de limonada con unas gotas de vainilla.

“Dejar pasar 30 minutos para poder desayunar”

DESAYUNO: Pan de trigo integral con queso bajo en grasas y una pera. 1 limonada caliente con jarabe de arce.

ALMUERZO: Té con limón con stevia y 1 mandarina.

COMIDA: Pasticho de berenjena. 1 taza de frutos rojos. 2 vasos de zumo de limón en agua templada con unas hojas de perejil y un punto de pimienta de cayena.

CENA: Pechuga de pollo al horno sin piel y espinaca gratinada con salsa de limón. 1 porción de melón o piña. 2 vasos de zumo de limón en agua templada con stevia.


¿NO SABES QUÉ COCINAR? DESCUBRE NUESTRAS RECETAS Y ADELGAZA COMIENDO


DÍA 5

RECIÉN LEVANTADOS: 1 vaso de limonada con unas gotas de vainilla.

“Dejar pasar 30 minutos para poder desayunar”

DESAYUNO: 1 taza de cereales integrales con leche desnatada y 2 rodajas de piña. 1 limonada caliente endulzada con stevia, vainilla y unas semillas de anís estrella.

ALMUERZO: Té con limón con stevia y 1 banana.

COMIDA: Ensalada cocida de lentejas, arroz integral, zanahoria y 1 lata de atún al natural. 1 kiwi y 2 vasos de zumo de limón.

CENA: 1plato mediano de arroz integral con 1 huevo cocido. Ensalada de lechuga con limón, pimienta, ajo y aceite de oliva virgen extra. 1 pera. 2 vasos de zumo de limón con cilantro.


DÍA 6

RECIÉN LEVANTADOS: 1 vaso de limonada con unas gotas de vainilla.

“Dejar pasar 30 minutos para poder desayunar”

DESAYUNO: 1 rodaja de pan de centeno untado con un poco de mantequilla (no margarina) y 1 kiwi. 1 limonada caliente endulzada con miel.

ALMUERZO: Té con limón y stevia. 1 kiwi.

COMIDA: Pescado blanco a la plancha con limón, ensalada de hojas verdes (espinaca, acelgas, lechuga, apio) aderezada con una vinagreta de limón y aceite de oliva virgen extra. 2 rodajas de piña. 2 vasos de limonada con unas gotas de vainilla.

MERIENDA: 1 taza con trozos de melón o medio pomelo.

CENA: Calabacines gratinados con queso bajo en grasas, arroz integral con pechuga de pavo y puré de verduras. 2 vasos zumo de limón con 1 ramita de canela.






DÍA 7

RECIÉN LEVANTADOS: 1 vaso de limonada con unas gotas de vainilla.

“Dejar pasar 30 minutos para poder desayunar”

DESAYUNO: 1 taza de frutos rojos, 1 sándwich integral con queso bajo en grasas y pechuga de pavo. Limonada caliente endulzada con stevia, canela y pimienta de cayena.

ALMUERZO: Té con limón y con stevia. 1 melocotón.

COMIDA: 1 porción de carne de ternera asada o a la parrilla. Ensalada de diferentes tipos de lechuga, tomate, pepino y el zumo de un limón grande. 1 manzana.

CENA: Ensalada de zanahoria, tomate, berro y el zumo de un limón, 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, pimienta y una pizca de sal. 1 porción de pollo o pavo hervido sin piel y después a la plancha. 2 rodajas de piña. 2 vasos de limonada al gusto.


Recuerda tomar todo el zumo de limón diluido en agua que desees a lo largo del día, mientras tengas sed o hasta completar los 8 vasos diarios.

La Dieta del Limón

RECOMENDACIONES


Antes de comenzar la Dieta del Limón es indispensable consultar con su médico de cabecera. Es el único profesional que te puede indicar si estas en condiciones para llevar a cabo cualquier régimen. Durante toda Dieta, si se sienten síntomas como dolores de cabeza o decaimiento se recomienda suspender de inmediato el régimen y acudir a su médico