El Batido de Pera y Piña es muy común en las dietas para perder peso en poco tiempo y desintoxicar el cuerpo. Tanto la pera como la piña son frutas muy refrescantes y sabrosas. La pera contiene más del 80% de agua, por lo que es muy fácil de digerir. También tiene un alto contenido de azúcar y, por lo tanto, es muy suave y rica en antioxidantes que retrasan el envejecimiento celular.
La piña también tiene grandes cantidades de agua y un bajo valor calórico. 100 gr de piña aportan tan sólo 55 calorías. Este aporte calórico se debe al contenido de carbohidratos, el porcentaje de grasas y proteínas es casi insignificante. Es por esto que esta sencilla receta es esencial a la hora de hacer cualquier plan para adelgazar. En este caso te puede interesar la Dieta de la Piña en la que se obtienen resultados en un período muy corto de tiempo.
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INGREDIENTES BATIDO DE PERA Y PIÑA
Para realizar esta receta de batido necesitamos estos ingredientes:
- 1 yogur desnatado.
- 1 pera.
- 3 rodajas de piña.
- ½ cucharada de extracto de coco.
CÓMO HACER BATIDO DE PERA Y PIÑA
Para prepararla de manera fácil y ordenada tan solo hay que seguir estos pasos:
- Pelar la pera.
- Colocar los ingredientes en una licuadora y batir todos los ingredientes.
- Echar el batido en vasos anchos y decorarlos con trozos de piña.
A la hora de batir todos los ingredientes en la licuadora, podemos agregar unos cuantos cubitos de hielo para darle un toque más refrescante, ideal para refrescarnos en verano.