LA DIETA DE LA FRESA ¡PIERDE 3 KILOS EN 1 SEMANA!

La Dieta de la Fresa es un programa de comidas cuyo fin es desintoxicar el organismo, a la vez que se pierde peso en poco tiempo. El porcentaje de fibra que contiene la fresa, hace que sea la fruta especial para adelgazar, ya que la fibra ayuda a que los carbohidratos sean absorbidos mejor por el organismo permitiendo saciar el hambre.

Se recomienda hacer esta dieta durante 1 semana. Se pueden llegar a perder entre 2 y 3 kilos en el mejor de los casos tras este período.

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¿EN QUÉ CONSISTE LA DIETA DE LA FRESA?


Es un régimen que consiste en comidas donde la fresa es la principal protagonista. Seguir esta dieta durante 1 semana se consigue adelgazar en poco tiempo. También es una dieta para depurar el sistema digestivo. A la fresa se la considera un excelente antioxidante natural y diurético, por la importante cantidad de hierro, ácido fólico y vitaminas A, E y K. Durante el régimen se debe beber la mayor cantidad de agua que se pueda, infusiones y tés naturales.

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¿CÓMO HACER LA DIETA DE LA FRESA?


Para llevar a cabo esta dieta de la manera más correcta, se recomienda seguir estos hábitos:

  • Hacer 5 comidas al día.
  • Beber 2 litros de agua al día.
  • Evitar refrescos azucarados y bebidas alcohólicas.
  • Tomar alimentos desnatados.

MENÚ SEMANAL LA DIETA DE LA FRESA


DÍA 1

DESAYUNO: Batido de fresa. (ver receta)

A MEDIA MAÑANA: 1 yogur desnatado.

ALMUERZO: Sopa de verduras.

MERIENDA: 1/2 bol de fresas y 1 puñado de almendras.

CENA: 1 manzanilla.


DÍA 2

DESAYUNO: Té verde. 1 yogur desnatado.

A MEDIA MAÑANA: 1 bol de fresas y manzana verde troceada.

ALMUERZO: Crema de verduras.

MERIENDA: 1 té negro.

CENA: 1 yogur de frutas desnatado.


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DÍA 3

DESAYUNO: Batido de fresa. (ver receta)

A MEDIA MAÑANA: 1 yogur desnatado.

ALMUERZO: Caldo de pescado.

MERIENDA: 1/2 bol de fresas y 1 puñado de almendras.

CENA: 1 manzanilla.


DÍA 4

DESAYUNO: Té verde. 1 yogur desnatado.

A MEDIA MAÑANA: 1 bol de fresas y manzana verde troceada.

ALMUERZO: Ensalada variada.

MERIENDA: 1 yogur desnatado de frutas.

CENA: 1 poleo menta.



DÍA 5

DESAYUNO:  Té verde. 1 yogur desnatado de fresa.

A MEDIA MAÑANA: 1/2 bol de fresas y 1 puñado de almendras.

ALMUERZO: Crema de verduras.

MERIENDA: 1 yogur desnatado de frutas.

CENA: 1 manzanilla.


DÍA 6

DESAYUNO: Batido de fresa. (ver receta)

A MEDIA MAÑANA: 1 yogur desnatado.

ALMUERZO: Caldo de pollo.

MERIENDA: 1 manzana.

CENA: 1 manzanilla.


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DÍA 7

DESAYUNO: Té negro. 1 yogur desnatado.

A MEDIA MAÑANA: 1 bol de fresas y manzana verde troceada.

ALMUERZO: Caldo de pescado.

MERIENDA: 1 yogur desnatado de frutas.

CENA: Té verde.


La Dieta de la Fresa

RECOMENDACIONES


Antes de comenzar la Dieta de la Fresa es indispensable consultar con su médico de cabecera. Es el único profesional que te puede indicar si estas en condiciones para llevar a cabo cualquier régimen. Durante toda Dieta, si se sienten síntomas como dolores de cabeza o decaimiento se recomienda suspender de inmediato el régimen y acudir a su médico