Batido de Kiwi y Pera

El Batido de Kiwi y Pera es una bebida perfecta para dietas que buscan perder peso en poco tiempo y depurar el organismo. El kiwi contiene grandes cantidades de agua y vitamina C, más del doble de la cantidad de vitaminas en las naranjas. También es una fruta rica en minerales como el magnesio y la fibra, con un potente efecto laxante  que mejora nuestro tránsito intestinal.

La pera es una fruta que contiene más del 80% de agua, por lo que es fácil de digerirla. Tiene un alto contenido de azúcar y, por lo que, es muy suave y rica en antioxidantes que retrasan el envejecimiento celular de nuestro organismo. Es por esto que esta sencilla receta es esencial a la hora de hacer cualquier tipo de dieta.

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INGREDIENTES BATIDO DE KIWI Y PERA

Para realizar esta receta necesitamos esta serie de ingredientes:

  • 2 kiwis.
  • 1 pera.
  • 1 plátano.
  • 1 yogur desnatado.

CÓMO HACER BATIDO DE KIWI Y PERA

Para prepararla de manera fácil y ordenada tan solo hay que seguir estos sencillos pasos:

  • Pelar los kiwis, la pera y el plátano.
  • Cortar las frutas en trozos muy pequeños.
  • Poner la fruta troceada y el yogur en el interior de la licuadora.
  • Licuar todo el tiempo suficiente hasta obtener un batido sin grumos.

BATIDO DE KIWI Y PERA

Cuando se echen los ingredientes en la licuadora, también podemos añadir unos cubitos de hielo para darle un toque más refrescante al batido.

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BATIDO DE KIWI Y PERA