CALCULADORA CONSUMO DE CALORÍAS DIARIAS


¿Cuántas calorías debo consumir cada día para llevar una vida saludable? ¿Cuántas calorías tengo que quemar si quiero perder peso?


Esta sencilla herramienta tiene la respuesta a estas preguntas. Tan solo hay que seguir estos sencillos pasos:

  1. Introducir el sexo, la altura en centímetros, el peso en kilos, la edad y el nivel de actividad diaria.
  2. Pulsar el botón Calcular.
  3. Inmediatamente, la calculadora indicará el consumo de calorías al día para mantener el peso actual, perder peso o si necesita ganarlo.
  4. Tras obtener el resultado final, se recomienda realizar la dieta que más se aproxime al número de consumo de calorías al día.

CALCULADORA CONSUMO DE CALORÍAS
Introducir los datos para calcular el consumo de calorías diarias.
Sexo:
Altura:   Cm
Peso:   Kg
Edad:  Años
Actividad:
Tomar  calorías al día para mantener el peso.
Tomar  calorías al día para bajar 0.5 kilo a la semana.
Tomar  calorías al día para bajar 1 kilo a la semana.
Tomar  calorías al día para ganar 0.5 kilo a la semana.
Tomar  calorías al día para ganar 1 kilo a la semana.

Dietas según consumo de calorías diarias:

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