LA DIETA DEL CARDIÓLOGO ¡PIERDE 10 KILOS EN 7 DÍAS!

La Dieta del Cardiólogo es una de las más eficaces que se puede encontrar en el panorama de la nutrición. Es un régimen idóneo para depurar el organismo ayudando al corazón a que funcione de forma correcta. Además de perder peso en poco tiempo.

Como en toda dieta, se requiere disciplina y paciencia a partes igual para obtener los resultados deseados. Con este régimen, se han dado casos de personas que han llegado a 10 Kilos en 7 días. Siguiendo además, una rutina de ejercicio físico como caminar o ir en bicicleta.

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Es un régimen que consiste en un plan de comidas orientado a adelgazar en poco tiempoayudar al corazón a trabajar menos desintoxicando el organismo. Además, es una dieta estricta de 4 días en la que se recomienda acompañar de un ejercicio físico moderado como caminar durante 30 minutos.

La cardiología es la rama de la medicina encargada del estudio, diagnóstico y tratamiento de las enfermedades del corazón y del aparato circulatorio. Por lo que el cardiólogo, es el encargado de reconocer, tratar y seguir cualquier patología relacionada con el corazón. Una de las primeras causas de mortalidad suelen estar relacionadas con patologías cardiovasculares. Por eso la importancia de tener un corazón sano y fuerte.

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Para conseguir que esta dieta actúe correctamente sobre el organismo, se recomienda seguir estos hábitos alimentarios:

  • Tomar 1 pieza de fruta al día.
  • Beber 2 litros de agua al día.
  • Evitar los refrescos y bebidas alcohólicas.
  • Sustituir el azúcar por edulcorantes.
  • Utilizar aceite de oliva en lugar de aceite de girasol.
  • Caminar 30 minutos al día.


DÍA 1

DESAYUNO: Batido de frutas.

COMIDA: 1 huevo cocido, 1 yogur de frutas y 1 naranja.

CENA: Ensalada de lechuga, tomates, huevos duros y ½ pepino. 2 rebanadas de pan integral.


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DÍA 2

DESAYUNO: 1 infusión.

COMIDA: Ensalada de lechuga, huevo duro y pepinos. 1 yogur con frutas. 1 naranja.

CENA: 125 g de carne vacuno a la plancha con 1 tomate y una rebanada d pan integral. 1 naranja.



DÍA 3

DESAYUNO: 1 pieza de fruta como melocotón, pera, naranja, melón o sandía.

COMIDA: 1 huevo cocido. 1 yogur con frutas. 1 naranja.

CENA: Ensalada de zanahorias, tomates, arroz y huevo duro. 1 rebanada de pan integral. Macedonia de frutas.


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DÍA 4

DESAYUNO: 1 infusión.

COMIDA: 120 g de queso fresco con tomate rallado sobre 1 rebanada de pan integral.

CENA: 125 g de carne vacuno a la plancha con 2 tomates. 1 rebanada de pan integral. 1 manzana.


LA DIETA DEL CARDIÓLOGO

RECOMENDACIONES


♥Antes de comenzar la Dieta del Cardiólogo es indispensable consultar con su médico de cabecera. Es el único profesional que te puede indicar si estas en condiciones para llevar a cabo cualquier régimen. Durante toda Dieta, si se sienten síntomas como dolores de cabeza o decaimiento se recomienda suspender de inmediato el régimen y acudir a su médico