Dieta de la Sopa ¡7 kilos menos en 1 semana!


La Dieta de la Sopa es un régimen ideal para conseguir perder peso rápidamente. Según el metabolismo de cada persona y siguiendo las directrices de esta dieta se pueden llegar a perder de 5 a 7 Kilos en solo 1 semana. Es baja en calorías, ayudando a evitar retención de líquidos y reducir los excesos de grasas en nuestro organismo.

Hay que mencionar que este régimen no es apto para seguir en un largo período de tiempo ya que es muy restrictivo en cuanto a nutrientes. Se recomienda llevarla a cabo durante solo 7 días y después seguir una alimentación equilibrada con platos sanos para evitar volver a ganar el peso perdido.

DESCUBRE NUESTRAS DIETAS

RÁPIDA: pierde peso rápidamente
FITNESS: consigue tus mejores resultados
DEPURATIVA: adelgaza mientras eliminas toxinas del organismo
MEDITERRANEA: cómo adelgazar comiendo sano
DE FAMOSOS: ¡Descubre sus secretos y luce como ellos!

TE PUEDE INTERESAR

¿EN QUÉ CONSISTE LA DIETA DE LA SOPA?

Consiste en seguir un programa de comidas donde en el almuerzo y la cena, la sopa es la principal protagonista. Debido a esto, se consume una cantidad limitada de calorías diarias provocando que se adelgace en cuestión de días. Por esto es considerada una dieta express y a su vez una dieta para depurar el organismo ya que elimina las toxinas del mismo.

LA DIETA DE LA SOPA

Hay que remarcar que esta pensada para realizarla durante solo 1 semana, seguirla durante más tiempo traería complicaciones de salud a nuestro cuerpo. Transcurrido ese tiempo se recomienda continuar con una dieta con mayor contenido de calorías y que siguiendo una alimentación saludable.

OTRAS DIETAS RELACIONADAS:

¿CÓMO HACER LA DIETA DE LA SOPA?

Para hacerla de la forma correcta hay que seguir una serie de hábitos:

  • Hacer 5 comidas diarias.
  • Beber 2 litros de agua al día.
  • Evitar bebidas alcohólicas y estimulantes.
  • Tomar infusiones relajantes.
  • Sustituir azúcar por edulcorantes como sacarina o estevia.
  • Tomar sopa como plato principal.
  • Evitar alimentos altos en grasas.

LA DIETA DE LA SOPA

MENÚ LA DIETA DE LA SOPA

DÍA 1

DESAYUNO: 1 infusión relajante.

A MEDIA MAÑANA: 1 pieza de fruta.

ALMUERZO: toda la sopa que se desee.

MERIENDA: 1 zumo de frutas sin azúcar.

CENA: toda la sopa que se desee.


DÍA 2

DESAYUNO: 1 zumo de verduras (zanahorias, tomate, espinaca, pepinos o remolacha).

A MEDIA MAÑANA: 1 pieza de fruta.

ALMUERZO: 1 sopa de verduras acompañada de 1 ración de vegetales al vapor.

MERIENDA: 1 zumo de verduras (zanahorias, tomate, espinaca, pepinos o remolacha).

CENA: 1 sopa de verduras acompañada de 1 ración de vegetales al vapor y 1 patata cocida, aderezada con 1 cucharada de aceite de oliva virgen.


¿NO SABES QUÉ COCINAR? DESCUBRE NUESTRAS RECETAS Y ADELGAZA COMIENDO


DÍA 3

DESAYUNO: toda la fruta que se desee. 1 infusión relajante.

A MEDIA MAÑANA: 1 zumo de verduras (zanahorias, tomate, espinaca, pepinos o remolacha).

ALMUERZO: 1 sopa de verduras acompañada de 1 ración de vegetales al vapor o crudos.

MERIENDA: toda la fruta que se desee. 1 infusión relajante.

CENA: 1 sopa de verduras acompañada de 1 ración de vegetales al vapor o crudos.


DÍA 4

DESAYUNO: 1 vaso de leche desnatada o leche de soja acompañado de 1 plátano.

A MEDIA MAÑANA: 1 infusión relajante.

ALMUERZO: toda la sopa que se desee. 1 plátano.

MERIENDA: 1 vaso de leche desnatada o leche de soja acompañado de 1 plátano.

CENA: toda la sopa que se desee. 1 plátano.


DÍA 5

DESAYUNO: 1 infusión relajante.

A MEDIA MAÑANA: 1 pieza de fruta.

ALMUERZO: toda la sopa que se desee.

MERIENDA: 1 zumo de frutas sin azúcar.

CENA: toda la sopa que se desee.


DÍA 6

DESAYUNO: toda la fruta que se desee. 1 infusión relajante.

A MEDIA MAÑANA: 1 zumo de verduras (zanahorias, tomate, espinaca, pepinos o remolacha).

ALMUERZO: 1 sopa de verduras acompañada de 1 ración de vegetales al vapor o crudos.

MERIENDA: toda la fruta que se desee. 1 infusión relajante.

CENA: 1 sopa de verduras acompañada de 1 ración de vegetales al vapor o crudos.


¡CONSUME LAS CALORÍAS JUSTAS PARA PERDER PESO DESDE YA!


DÍA 7

DESAYUNO: 1 zumo de verduras (zanahorias, tomate, espinaca, pepinos o remolacha).

A MEDIA MAÑANA: 1 pieza de fruta.

ALMUERZO: 1 sopa de verduras.

MERIENDA: 1 vaso de leche desnatada o leche de soja acompañado de 1 plátano.

CENA: 1 sopa de verduras acompañada de 1 ración de vegetales al vapor y 1 patata cocida, aderezada con 1 cucharada de aceite de oliva virgen.