LA DIETA DE LEO MESSI ¡COME COMO EL 10 ARGENTINO!

La Dieta de Leo Messi es un plan de comidas basado en tomar productos ecológicos. Es un régimen para deportistas que tienen como objetivo mejorar sus niveles físicosGracias a este plan la figura de Messi se ha vuelto más fibrosa y liviana con el paso de los años. Además, no ha vuelto a tener problemas estomacales ni físicos. 

Con esta alimentación, Leo Messi han notado una gran mejoría física. Ahora, disfruta de más días de plena disponibilidad para entrenar y han reducido el uso de fármacos como: antiinflamatorios, analgésicos y antibióticos.

DESCUBRE NUESTRAS DIETAS


DIETA EXPRESS: ideales para perder peso en poco tiempo.

 

DIETA FITNESS: dirigidas a deportistas que desean obtener los mejores resultados.

 

DIETA DEPURATIVA: adelgaza a la vez que eliminas las impurezas de tu organismo.

 

DIETA MEDITERRANEA: descubre cómo alimentarte para adelgazar comiendo.

 

DIETA DE [email protected]: envidias sus figuras. ¡Descubre sus secretos y luce como ellos!


¿EN QUÉ CONSISTE LA DIETA DE LEO MESSI?


Este plan de comidas consiste en llevar una alimentación pensada para aliviar el cuerpo del estrés de practicar un deporte y la posterior recuperación. Seguir esta dieta aporta beneficios como:

  • Mejora en la fase digestiva de los alimentos.
  • Mejora de la absorción intestinal de macro y micronutrientes.
  • Mejora de la fase de recuperación después de entrenamientos intensos.
  • Menor frecuencia de contracturas y fatiga muscular.
  • Menor incidencia de enfermedades crónicas como sobrecargas, ciática, tendinitis, etc…

OTRAS DIETAS RELACIONADAS:

¿CÓMO HACER LA DIETA DE LEO MESSI?


Para llevar a cabo esta dieta de la manera más correcta, se recomienda seguir estos hábitos:

  • Hacer 5 comidas al día.
  • Beber 2 litros de agua al día.
  • Evitar refrescos azucarados y bebidas alcohólicas.
  • Tomar alimentos bajos en grasas.
  • Cocinar los alimentos en el horno, cocidos o a la plancha.

Además se deben eliminar aquellos alimentos que contienen aditivos como: conservantes, pesticidas, fungicidas, glutamato de sodio, aspartamo.

MENÚ SEMANAL LA DIETA DE LEO MESSI


DÍA 1

DESAYUNO: 1 tostada integral con queso fresco desnatado. 1 naranja.

A MEDIA MAÑANA: Sándwich de jamón y queso.

ALMUERZO: Ensalada fría de pollo con verduras cocidas. 1 mandarina.

MERIENDA: Sándwich de atún. 1 plátano.

CENA: Pescado a la plancha con arroz cocido y ensalada variada. 1 manzana.


DÍA 2

DESAYUNO: Yogur desnatado con muesli. Tortilla francesa de 2 huevos.

A MEDIA MAÑANA: 4 rebanadas de pan con atún y 1 manzana.

ALMUERZO: Pescado a la plancha con ensalada de hinojo y zanahoria rallada. Macedonia de frutas.

MERIENDA: 1 tostada integral con queso desnatado para untar.

CENA: Patatas al horno con salmón y ensalada variada. 1 mango.


¡CONSUME LAS CALORÍAS JUSTAS PARA PERDER PESO DESDE YA!


DÍA 3

DESAYUNO: Copos de avena con leche sin lactosa y 15 g de avellanas.

A MEDIA MAÑANA: Vaso de avena con leche, 2 huevos cocidos y 1 taza de fruta troceada.

ALMUERZO: Pechuga de pollo con pasta y ensalada variada. 1 manzana.

MERIENDA: Arroz cocido con atún y 20 g de nueces.

CENA: Salmón ahumando con patatas al vapor y ensalada mixta. 1 pera.


DÍA 4

DESAYUNO: Yogur desnatado con muesli. Tortilla francesa de 2 huevos.

A MEDIA MAÑANA: Sándwich de jamón y queso.

ALMUERZO: Salmón a la plancha. Ensalada de pepino y berros. 1 naranja.

MERIENDA: Sándwich de atún y 1 plátano.

CENA: Pescado a la plancha con arroz cocido y ensalada variada. 1 manzana.



DÍA 5

DESAYUNO: 1 Tostada de pan integral con queso fresco desnatado. 1 naranja.

A MEDIA MAÑANA: Sándwich de jamón serrano y tomate rallado.

ALMUERZO: Ensalada fría de pollo con verduras. 1 mandarina.

MERIENDA: Cereales de avena con yogur desnatado.

CENA: Pescado a la plancha con arroz cocido y ensalada variada. 1 manzana.


DÍA 6

DESAYUNO: Zumo de naranja natural y 2 tostadas integrales con tomate rallado, jamón serrano y aceite de oliva.

A MEDIA MAÑANA: Vaso de avena con leche, 2 huevos cocidos y 1 taza de fruta troceada.

ALMUERZO: Arroz 3 delicias y ensalada variada. 1 pera.

MERIENDA: Sándwich de atún. 1 plátano.

CENA: Pasta con pescado y ensalada variada. 1 yogur de frutas desnatado.


¿NO SABES QUÉ COCINAR? DESCUBRE NUESTRAS RECETAS Y ADELGAZA COMIENDO


DÍA 7

DESAYUNO: 1 tostada de pan integral con queso fresco bajo en grasas. 1 mandarina.

A MEDIA MAÑANA: Sándwich de jamón york y queso.

ALMUERZO: Pasta con verduras, carne picada de pollo y salsa de tomate. 1 taza de frutas troceadas.

MERIENDA: Batido de frutas naturales.

CENA: Calabacines a la plancha. Croquetas de bacalao. 1 pera.


LA DIETA DE LEO MESSI

RECOMENDACIONES


♥Antes de comenzar la Dieta de Leo Messi es indispensable consultar con su médico de cabecera. Es el único profesional que te puede indicar si estas en condiciones para llevar a cabo cualquier régimen. Durante toda Dieta, si se sienten síntomas como dolores de cabeza o decaimiento se recomienda suspender de inmediato el régimen y acudir a su médico