La Receta Batido de Lechuga es muy utilizada para personas que realizan dietas depurativas y dietas para adelgazar en poco tiempo. La lechuga aporta muy pocas calorías al organismo y contiene gran cantidad de vitaminas y minerales que son esenciales para el buen funcionamiento del sistema digestivo. También aporta grandes cantidades de agua y tiene la propiedad de dar el efecto o sensación de saciedad. Por eso esta rápida receta es esencial para cualquier régimen adelgazante.
El origen de la lechuga no esta del todo muy claro. Algunos dicen que tiene como país de origen a la India, mientras que otros opinan que proviene de regiones templadas de Eurasia y América del Norte, la especie Lactuca serriola. Era un vegetal ya conocido por los persas, griegos y romanos.
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INGREDIENTES BATIDO DE LECHUGA
Para realizar esta sencilla receta con lechuga solo necesitamos estos ingredientes:
- 1 lechuga.
- 1 vaso de leche vegetal (avena, soja o almendras).
- Zumo de 1 pomelo.
- Zumo de 1 limón.
- 1 manzana.
CÓMO HACER BATIDO DE LECHUGA
Para preparar esta receta de manera fácil tan solo debemos seguir estos pasos:
- Lavar la lechuga y cortar en trozos muy pequeños.
- Pelar la manzana y cortarla en cubos.
- Batir todos los ingredientes con una licuadora.
- Licuar hasta obtener un batido sin grumos.
El batido de lechuga se suele tomar por las mañanas, en ayunas, para que el organismo absorba todas sus propiedades desde las primeras horas del día.
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