El Batido de Kiwi y Pera es una bebida perfecta para dietas que buscan perder peso en poco tiempo y depurar el organismo. El kiwi contiene grandes cantidades de agua y vitamina C, más del doble de la cantidad de vitaminas en las naranjas. También es una fruta rica en minerales como el magnesio y la fibra, con un potente efecto laxante que mejora nuestro tránsito intestinal.
La pera es una fruta que contiene más del 80% de agua, por lo que es fácil de digerirla. Tiene un alto contenido de azúcar y, por lo que, es muy suave y rica en antioxidantes que retrasan el envejecimiento celular de nuestro organismo. Es por esto que esta sencilla receta es esencial a la hora de hacer cualquier tipo de dieta.
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INGREDIENTES BATIDO DE KIWI Y PERA
Para realizar esta receta necesitamos esta serie de ingredientes:
- 2 kiwis.
- 1 pera.
- 1 plátano.
- 1 yogur desnatado.
CÓMO HACER BATIDO DE KIWI Y PERA
Para prepararla de manera fácil y ordenada tan solo hay que seguir estos sencillos pasos:
- Pelar los kiwis, la pera y el plátano.
- Cortar las frutas en trozos muy pequeños.
- Poner la fruta troceada y el yogur en el interior de la licuadora.
- Licuar todo el tiempo suficiente hasta obtener un batido sin grumos.
Cuando se echen los ingredientes en la licuadora, también podemos añadir unos cubitos de hielo para darle un toque más refrescante al batido.
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